日常生活如何預(yù)防脂肪肝?
健康咨詢描述： 我前幾年曾經(jīng)被檢查出有脂肪肝，后來經(jīng)過治療就沒事了。但前幾天突然感覺肝部有點(diǎn)脹痛，又去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說已經(jīng)發(fā)展成中到重度脂肪肝了。
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脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,預(yù)防脂肪肝主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.。還有再保證適量的體育鍛煉就可以了,同時(shí)還要控制好體重的.
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重度脂肪肝單純性通過食療和體育鍛煉可能效果不是很好，需要采取一些藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，例如伐他汀等藥物，同時(shí)要多吃蔬菜，少吃葷菜，控制高脂肪，高膽固醇等食物的攝入，每天要鍛煉身體，一般至少需要一小時(shí)以上定期復(fù)查。
生活中預(yù)防脂肪肝，建議低脂肪飲食，戒煙戒酒，控制自己的體重，也要低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)?？梢员苊馓悄虿』蛘咧靖蔚燃膊〉陌l(fā)生。預(yù)防脂肪肝，首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一些甜食，含糖飲料，盡量都不要食用。
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疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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