健康咨詢描述: 我有嚴(yán)重的社交恐怖癥,不敢和陌生人以及平常嚴(yán)肅的人交流,不敢雙眼注視對方,每次當(dāng)眾說話的時(shí)候聲音都會(huì)越來越小,最后自己都聽不見了,平時(shí)一起和同學(xué)聚餐都會(huì)感到緊張,照相不敢面對鏡頭等.
想得到怎樣的幫助:社交恐怖癥怎么治療?
社交恐懼癥,這種情況要多參加一些社交場合。鍛煉自己的社交能力,主動(dòng)與人溝通交流,多參加一些有意義的活動(dòng)。平時(shí)內(nèi)心要暗示自己,不要焦慮緊張,也不要害怕,要順其自然。
溫馨提示:
加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng),提高心理素質(zhì)。
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