骨質(zhì)疏松需要吃些什么？

男 | 54歲 2021-11-30 19:22:36 2人回復來自未知

健康咨詢描述：近來感覺自己的骨頭有點疼，慢慢背也彎的趨勢，稍微出點力，就會引發(fā)骨折，干啥都沒力氣，就去醫(yī)院治療，結(jié)果是骨質(zhì)疏松。

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2021-11-30 19:31:42 我要投訴

對于骨質(zhì)疏松的患者，平時多吃一些含鈣物質(zhì)，以及含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如多吃一些豆制品，奶制品，海鮮類以及新鮮的蔬菜和水果，平時多進行室外活動，多曬太陽有助于鈣的吸收。

孫吉亮濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、幫助網(wǎng)友：24105

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2021-11-30 19:28:22 我要投訴

骨質(zhì)疏松通常應該吃一些含鈣高的食物，并且補充維生素，下面我給大家做詳細介紹。富含維生素D的食物：如雞蛋、沙丁魚、鱖魚、青魚等。同時，要適當補充補充維生素D、維生素K，和維生素C等。

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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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