注意力不集中能怎么辦？
健康咨詢描述： 就是做事情無(wú)法專注，注意力不集中。就是我看書(shū)什么的都看不進(jìn)，跟人說(shuō)話，他問(wèn)這個(gè)我答那個(gè)的，也聽(tīng)不進(jìn)去有時(shí)對(duì)方說(shuō)完了我竟不知道方說(shuō)的是什么。有時(shí)還覺(jué)得焦慮。
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注意力不集中需要看是突發(fā)的情況，還是一直以來(lái)都有的情況，如果是突發(fā)的需要警惕中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如果一直注意力不集中，需要做一下行為量表評(píng)估，看一下程度，嚴(yán)重的需要藥物治療，平時(shí)配合心理疏導(dǎo)和行為訓(xùn)練。
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注意力不集中學(xué)什么都不愿意學(xué)建議，平時(shí)日常生活中要注意多休息，不要過(guò)多疲勞，平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間不要熬夜，飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)與鍛煉，適當(dāng)?shù)膬A聽(tīng)舒適的音樂(lè)來(lái)放松自己的心情，平時(shí)不要過(guò)于緊張與焦慮，如果比較嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些藥物來(lái)進(jìn)行改善緩解。
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