注意力不集中怎么辦？

      病情分析：
      注意力是一種對(duì)于一些事物關(guān)注的能力，一般影響注意力的因素主要在于精力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，建議保持充足睡眠，睡前不要飲茶，飲食不要過(guò)飽，被褥不要過(guò)厚?？梢苑眯╂?zhèn)靜助眠藥物
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食生冷油膩等食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)健脾丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，勞累熬夜，神經(jīng)衰弱等因素都可以影響，晚上休息前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律用藥，生活規(guī)律，避免勞累熬夜，保證睡眠，保持愉悅的心情，觀察恢復(fù)情況，必要時(shí)到醫(yī)院檢查。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為你所講的這種情況，應(yīng)該要考慮的原因是，是不是因?yàn)榫窬o張，或者思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，建議你學(xué)會(huì)放松自己，觀察一段時(shí)間。
      

      您好，你這樣的情況考慮是有些神經(jīng)衰弱，建議您平時(shí)不要給自己太多壓力，適當(dāng)放松放松心情，可以多去戶外活動(dòng)，也可以去旅行放松心情。
      

      注意力不集中是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，也可能與平時(shí)精神壓力大、生活方式、睡眠質(zhì)量有關(guān)。主要是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，如乏力、易疲勞，注意力不集中，失眠等癥狀。造成神經(jīng)衰弱的原因與精神因素、社會(huì)工作壓力、不良性格等相關(guān)，一般應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。建議多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每日適當(dāng)鍛煉，保證睡眠環(huán)境的安全，避免不良習(xí)慣的產(chǎn)生。