半月板損傷后應(yīng)該怎樣鍛煉？

      現(xiàn)在已經(jīng)不疼的情況可以先鍛煉，直腿抬高，同時在不負(fù)重的情況下進(jìn)行，主動被動屈伸，用彈力帶拉伸，如果肌肉力量恢復(fù)足夠還可以散步，進(jìn)行靜蹲。完全恢復(fù)良好以后可以進(jìn)行慢跑，如果有疼痛不適，還需要先進(jìn)行磁共振復(fù)查，根據(jù)檢查的情況對癥治療比較好。

      首先在前半月它有水腫的過程當(dāng)中，肯定得需要制動的，就是不能夠活動量過大，后期可以先進(jìn)行，在床上輕微的活動彎曲，如果在彎曲的過程當(dāng)中有明顯的響動的情況，也最好是不建議繼續(xù)處理的。