請問有什么方法治療失眠呢

      對于失眠呢，我們平時呢，要注意，就是在睡前呢，可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，還有就是用熱水泡腳等方式來進(jìn)行入眠，這些方幫助我們?nèi)朊叩?，另外呢，就是睡前避免喝濃茶，咖啡這些容易讓人興奮的飲品。

      指導(dǎo)意見：
      失眠要注意存在哪些失眠的原因，尤其是精神情緒要注意調(diào)整，作息要規(guī)律，避免晚睡、睡前興奮等不良的生活習(xí)慣，藥物也可先予以部分安神的中藥調(diào)理，或者服些中成藥如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、歸脾丸等，嚴(yán)重的失眠可小劑量短暫服點安眠類藥物。