46歲女人怎樣保養(yǎng)卵巢功能
女 | 46歲 2021-11-30 15:30:07
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健康咨詢(xún)描述： 46歲女人怎樣保養(yǎng)卵巢功能
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張露 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜癌,子宮頸癌
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2022-11-02 15:43:46 我要投訴
一般46歲的情況下保養(yǎng)卵巢的話(huà)，建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的食物，比如阿膠，紅棗，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的鍛煉，不要太懶，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，可以游泳做一下下腹部的按摩，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息，多吃一些大豆類(lèi)的食物
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