晚上節(jié)食能減肥嗎

      晚上節(jié)食是可以減肥的，但是在減肥過程中一定要營養(yǎng)均衡，不要通過節(jié)食來進行減肥，長時間的節(jié)食會造成以后可能會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，晚飯的時候可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充一下維生素，可以吃一些低熱量的食品。

      如果你有單純晚上一頓節(jié)食的情況，這個也不會造成減肥的效果，那你應該是說都應該控制飲食，但是也不能過度的控制，防止造成營養(yǎng)不良需要不要吃特別多的食物，少吃一些，然后進行鍛煉，促進一些食物的消化吸收能量的代謝，就能夠達到減肥了。