如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？
健康咨詢描述： 我本身不胖，就是生完小孩以后，腰部和肚子一直沒(méi)瘦下來(lái)，現(xiàn)在好像肚子里還有一個(gè)孩子一樣，朋友們都笑話我是不是還有個(gè)小孩沒(méi)生出來(lái)，我很尷尬，想快速的減掉腰部和肚子。
想得到怎樣的幫助：如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？
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這個(gè)沒(méi)有太快的方法的，主要是根據(jù)鍛煉的，注意飲食有好處的，平常也可以用山楂泡水喝有好處的，多吃點(diǎn)粗纖維的食物，避免油膩及辛辣刺激油膩的食物有好處的！保持良好心情
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對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，建議可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理上進(jìn)行減肥，首先要少吃多運(yùn)動(dòng)，比如少吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物多運(yùn)動(dòng)，尤其是多做腰部運(yùn)動(dòng)，從而減輕皮下的脂肪堆積。如果有條件的話也可以做整形手術(shù)。但控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最好的方法。
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