怎么才能有效的提臀變美

      病情分析：
      患者如果想要提臀變美考慮可以多做一些運動改善臀部肌肉，可以多做一些瑜伽的動作或者深蹲的動作，緩解現(xiàn)象，日常建議患者不要長期久坐，也可以通過按摩臀部的穴位或者踮腳尖走路，給臀部塑形。
      指導意見：
      

      你好，想要有效的提臀變美，這種情況建議最好去健身中心接受專業(yè)的健身訓練，在健身教練的指導下進行訓練，這樣效果會更好，而且會更快一些，在家也要堅持做一些運動鍛煉，飲食盡量吃一些高維生素，高蛋白質，低鹽，低脂，低糖的食物，一定要保證營養(yǎng)均衡，合理飲食，把體重控制在正常范圍之內。