如何預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松？

      目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的治療，沒(méi)有什么比較有效的治療方法，骨質(zhì)疏松主要在于預(yù)防，平時(shí)可以多吃一些鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，注意加強(qiáng)自身體質(zhì)的鍛煉，多進(jìn)行散步以及游泳等鍛煉方式，補(bǔ)鈣的同時(shí)需要注意維生素d的攝入來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，另外，骨質(zhì)疏松患者也可以通過(guò)藥物治療的方式來(lái)達(dá)到緩解癥狀的效果。

      預(yù)防主要包括從兒童青少年開(kāi)始多吃含鈣較高的食物，如魚(yú)蝦牛奶等食物，多參加戶外活動(dòng)，中年后尤其是絕經(jīng)后女性需要進(jìn)行一年一次的骨密度及相關(guān)骨代謝產(chǎn)物檢查，及時(shí)對(duì)癥治療。