小腿內(nèi)側(cè)筋疼可能是長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、局部受涼、過(guò)度勞累、肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.長(zhǎng)時(shí)間站立或行走：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)肌肉疲勞，引起筋疼。建議適當(dāng)休息，活動(dòng)一下筋骨，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。
2.局部受涼：寒冷刺激會(huì)使小腿內(nèi)側(cè)血管收縮，肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。可以用熱水袋熱敷局部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.過(guò)度勞累：工作或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出小腿肌肉的承受能力，會(huì)引起疼痛。要注意勞逸結(jié)合，給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間。
4.肌肉拉傷：在運(yùn)動(dòng)或其他活動(dòng)中，小腿內(nèi)側(cè)肌肉突然受到牽拉或扭轉(zhuǎn)，可能導(dǎo)致肌肉拉傷。初期可冷敷，24 小時(shí)后熱敷，配合按摩，也可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物。
5.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，可引起下肢放射性疼痛，包括小腿內(nèi)側(cè)。要注意休息，避免彎腰負(fù)重，可遵醫(yī)囑進(jìn)行牽引、理療等治療。
避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
