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提臀的有效方法都有哪些

女 | 25歲 2021-11-29 22:51:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 臀部比較大,卻不翹,穿褲子后面不好看。一個(gè)朋友做過提臀術(shù),效果還可以,我也有點(diǎn)動(dòng)心。家人卻說經(jīng)常鍛煉也能提臀。

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湯保玉
湯保玉 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、白癜風(fēng)、脫發(fā)、痤瘡、黃褐 幫助網(wǎng)友:11743
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2021-11-29 23:20:25 我要投訴

      想要提臀的話,主要就是通過鍛煉來達(dá)到提臀的目的,一般可以單腿屈伸運(yùn)動(dòng),從而可以有效的鍛煉大臀肌,最終起到提臀的效果。除了這種運(yùn)動(dòng)之外,還可以通過后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)也達(dá)到同樣的目的。

杜坤
杜坤 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)痤瘡、慢性濕疹、兒童濕疹、蕁麻疹、敏感肌膚問題 幫助網(wǎng)友:32732
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2021-11-30 04:56:30 我要投訴

      對(duì)于你所說的情況考慮不建議你去采取一些手術(shù)的方法去進(jìn)行一些個(gè)修飾,而對(duì)于臀部的肌肉組織出現(xiàn)松弛的情況下,那么建議你在日常生活中飲食一定要注意避免暴飲暴食,不能吃高脂肪的食物飲食適合多吃一些維生素蛋白質(zhì)之類的食物,可以在這樣生活中做瑜伽,能夠改善你的癥狀。

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