蘋果山楂水能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      蘋果山楂水可以輔助減肥。山楂蘋果都具有減肥效果，蘋果含有大量膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化。山楂里含有豐富的山楂酸，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體所需營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)脂肪分解，幫助人體消化。同時(shí)也有抑菌，降血脂，強(qiáng)心，收縮子宮等作用。注意山楂水一天不要超過(guò)一杯，山楂水對(duì)降血壓，消食，減肥有很好作用，里面酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過(guò)多的人飲用。想要減肥一定要適量的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠。