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既然四十分鐘才開(kāi)始，那么為啥不是越多越好
男 | 32歲 2021-11-29 17:19:04
1人回復(fù)
來(lái)自珠海市
健康咨詢描述： 慢跑40分鐘才能減脂。既然四十分鐘才開(kāi)始，那么為啥不是越多越好，只是四十分鐘呢？
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2021-11-29 17:28:32
堅(jiān)持跑步需要達(dá)到40分鐘，主要就是由于運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)熱量有一個(gè)步驟，減肥運(yùn)動(dòng)最初消耗的是體內(nèi)的糖分，堅(jiān)持一段時(shí)間后體內(nèi)的糖分逐漸消耗完畢，就會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，給身體提供熱量，這樣能夠達(dá)到比較好的減肥效果，所以減肥是需要循序漸進(jìn)的，不能過(guò)急，必須堅(jiān)持堅(jiān)持。
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