睡眠不好吃什么可以治療呢？

      睡眠不好的原因有很多，平時食物的話可以多喝一些牛奶，可以起到改善睡眠的作用，蓮子心也具有一定的養(yǎng)血安神的效果，平時還可以多吃一些紅棗，也具有一定改善睡眠的作用，并且適當?shù)目梢赃M行戶外運動，適當?shù)穆犦p音樂，可以舒緩心情，如果長期不好，建議去醫(yī)院檢查。

      如果是睡眠不好的話，最好是通過中醫(yī)的辨證來進行調理，氣血不足的話需要補氣血來進行調理，如果是胃內(nèi)有淤積的話，需要用健胃消食的藥物來進行調理。心腎不交需要交通心腎的方法來進行調理的，所以發(fā)病原因不同，治療的方法是不同的。