如何養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣？
健康咨詢描述： 我的身體素質(zhì)不太好，想養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，可是總是今天推明天，明天推后天的。之前堅(jiān)持了不到半個(gè)月就放棄了，希望大家罵罵我，或者給我提點(diǎn)建議，讓我養(yǎng)成好習(xí)慣
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是否去做鍛煉，這不是靠別人來(lái)鞭策的，是需要靠自己的，這些主觀能力不是醫(yī)生能夠解決的問(wèn)題，醫(yī)生只能咨詢疾病，如果有什么疾病，有什么不適癥狀，可以這里咨詢，主觀的事情只能靠自己。
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鍛煉就是需要一個(gè)持之以恒的精神，首先要樹(shù)立信心，堅(jiān)定鍛煉的好處，也需要選擇一個(gè)適合自己簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果偶爾不能到室外，也可以在家里準(zhǔn)備些健身器材來(lái)鍛煉。
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