如何防治頭發(fā)變白？

      如何防治頭發(fā)變白，日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，一定要戒煙戒酒，不要熬夜，保證充足睡眠，多鍛煉身體，增加身體免疫力，多加強(qiáng)頭部局部的按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這樣有利于毛囊黑色素細(xì)胞正常的發(fā)揮可以減少白發(fā)生成，平日多吃一些黑豆黑芝麻，多吃一些豆制品，不但能夠增強(qiáng)身體抵抗力，還可以預(yù)防白發(fā)生成。

      當(dāng)人的精神壓力過(guò)大，就會(huì)使頭發(fā)變白，平時(shí)可以多吃一些黑木耳，黑豆，黑芝麻之類的食物來(lái)補(bǔ)充身體的黑色素，預(yù)防頭發(fā)變白，也要注意合理搭配飲食，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜