注意力不集中該如何解決呢
健康咨詢描述： 最近上班的時(shí)候總感覺，頭腦不清醒,與人談事情精力不集中,反應(yīng)遲鈍,記憶力超差,感覺很難聽明白別人說的意思,有時(shí)自己很努力的聽,但感覺很難集中精力,連自己說事情都感覺自己組織語言很吃力,事情說著說著頭腦就空了,又要努力想自己說到那里了,所以別人與我談事情感覺很吃力,總感覺想睡覺那種感覺..食欲,體重均好。
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如果是注意力不集中反應(yīng)遲鈍的這種情況，這個(gè)考慮可能就是由于壓力大或者是休息不好引發(fā)的，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果類的食物，每天要保證充足的睡眠，不要過于緊張，或者工作的壓力不要太大。
那你的這種情況是不是經(jīng)常的熬夜而導(dǎo)致的？所以說平時(shí)上班的時(shí)候一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，而且還需要多鍛煉身體，不能長期的晚上看手機(jī)，這樣會(huì)造成休息不好影響第2天的工作經(jīng)歷的。
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