膳食纖維可以給大腦提供能量嗎？

      膳食纖維并不會(huì)給大腦供能的，給大腦供能主要是糖分，而膳食纖維是不會(huì)被身體所消化吸收的，所以說(shuō)也不會(huì)給身體提供能量，膳食纖維主要是能夠幫助消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢的作用，要想供能的話，需要吃淀粉類的食物

      膳食纖維可以給大腦提供能量，膳食纖維的食物有助于持續(xù)調(diào)節(jié)大腦能量的供應(yīng)。平時(shí)可以選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，比如青豆，菠菜，豆制品水果這些食物都含有大量的膳食纖維，對(duì)于身體和大腦是有好處的。