一直喝水能減肥嗎

      一直喝水并沒(méi)有減肥的效果，減肥的根本是消耗的能量大于攝入的能量，如果沒(méi)有達(dá)到，這個(gè)最基本的要求是不能減肥的。要想減肥還是要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到增加能量消耗的目的。

      一直喝水的話，能夠促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，有較強(qiáng)的飽腹感，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是并不是說(shuō)喝水就能減肥，首先應(yīng)該是在多喝水的基礎(chǔ)上多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧，少食多餐，同時(shí)每天應(yīng)該堅(jiān)持有氧鍛煉增加身體代謝，這樣才能夠減肥。