有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 夏天吃什么營養(yǎng)豐富
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-28 17:02:42 我要投訴
夏季里可以多吃一些易消化的飲食，比如可以選擇一些麥冬百合，或者瘦肉來煲湯喝，或者做一些百合粥，對于身體是有好處的，還可以適合多吃一些清淡微苦的食物，比如苦瓜，苦瓜可以促進消化，健脾養(yǎng)胃，尤其是在夏季，苦瓜是一種最好的保健飲食。
2021-11-28 17:58:55 我要投訴
夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，還應該多喝水，補充水分補充維生素。多吃些新鮮的水果蔬菜，可以吃些苦瓜，有利于清涼降火
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