多吃含鉀食物可以預(yù)防高血壓嗎

保密 | 0個月 2021-11-28 16:03:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃含鉀食物可以預(yù)防高血壓嗎

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2021-11-28 17:25:46 我要投訴

多吃含鉀的食物可以預(yù)防高血壓，含鉀高的食物有很多，馬鈴薯山藥，菠菜，花生，海帶等魚肉和瘦肉含鉀量也很高，在生活中也要少吃鹽，以清淡的食物為主，保持良好的心態(tài)、多運動也能預(yù)防高血壓

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2021-11-28 21:35:12 我要投訴

適當(dāng)?shù)某砸恍┖锈浀氖澄?，對血壓是有一定的好處的，建議在日常的生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他各種新鮮的水果蔬菜，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，但是一定要保持飲食的清淡，控制食用鹽的攝入量！

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