便秘吃什么調理？
女 | 25歲 2021-11-28 14:40:53
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健康咨詢描述： 我最近的肚子很不消化的，我最近便秘很嚴重的，已經(jīng)是五六天都沒有大便的，就算是大便了，我就拉一點點的，感覺到了肛門就出不來了，我現(xiàn)在的肚子漲漲的，想知道便秘吃點什么東西可以調理一下。
想得到怎樣的幫助：便秘吃什么調理？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-28 14:49:42 我要投訴
便秘我建議在飲食方面您可以吃粗糧谷物，吃點蔬菜水果，可以吃點燕麥或者是吃一些豆類食物要多喝水，可以吃點蘋果，每天要養(yǎng)成按時排便的習慣要多運動。平時不要總吃一些油炸油膩的食物。
2021-11-28 14:56:37 我要投訴
指導意見：
便秘是一種頑固性疾病，可能是不注意飲食上火或長時間坐運動少引起的。需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘，注意吃飲食清淡食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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