兒童增高補鈣的食譜有哪些？

      孩子身高的增長和遺傳因素，營養(yǎng)因素和內分泌因素都有關系的，在食物中含有大量的鈣元素，并且還有蛋白質較多的，一般是一些動物性食物和魚蝦，并且需要進行積極的體育鍛煉

      兒童補鈣的食物一般情況下表現(xiàn)為牛奶，雞蛋，紅豆，黑豆，黑芝麻，海帶，菠菜，青菜，湘菜動物的肝臟蝦，雞肉，牛肉排骨奶酪以及新鮮的水果蔬菜來進行補充，平時多帶孩子進行運動鍛煉多，曬曬太陽有助于鈣的吸收，平時要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，有助于孩子生長發(fā)育。