如何養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣呢？

保密 | 0個月 2021-11-28 11:38:13 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣呢？

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2021-11-28 14:03:43 我要投訴

在光線均勻的地方看書，不在過亮或過暗的環(huán)境下看書，嚴(yán)格控制用眼距離和時間，使用手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品30分鐘后，可以做一些眼睛保健操等，放松眼睛10分鐘左右。

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2021-11-28 18:29:36 我要投訴

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，首先要注意合理的間歇，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重，一次用眼超過40分鐘就要休息十分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者是閉眼休息一會兒，這樣眼睛才不容易疲勞。

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