肥胖青少年怎么瘦肚子
男 | 16歲 2021-11-28 07:54:11
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 身高1.7米體重260斤，肚子特別大全是肥肉，腰圍130多厘米，走路跑步都很累，如何瘦肚子？
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2021-11-28 09:19:36 我要投訴
青少年要做到健康科學(xué)的減肥效果，就要堅(jiān)持控制自己飲食的同時(shí)增加體育鍛煉。平時(shí)少吃油膩、煎炸、燒烤、甜食等食物，多吃一些清淡的，新鮮的水果蔬菜，少熬夜保證充足的睡眠。同時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，比方球類運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳等效果都是非常好的。
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