腦子里止不住地出現(xiàn)污穢畫面

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，考慮你還是因?yàn)橹翱催^一些淫穢的畫面而導(dǎo)致你現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況，最主要是改變你目前的認(rèn)知，首先一定要明白自己現(xiàn)在最主要的問題是學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)將影響著你將來的前途，所以一定要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，其次就是對(duì)于過去發(fā)生了的一些事情，不要再過多的去想，努力去克制，把盡力用心到學(xué)習(xí)上，對(duì)學(xué)習(xí)，只要有了，興趣那么你就會(huì)逐漸的對(duì)一切發(fā)生的所有事情淡忘。我還需要做到規(guī)律作息，不熬夜，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，其次就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這些都有利于心情的改善