我是96的,今年150出頭,去年年底體檢148

健康咨詢描述： 我是96的，今年150出頭，去年年底體檢148.5，我差不多12來月經(jīng)的，剛來時(shí)差不多142出頭吧！
我想問一下怎么長高快呢？我打算每天早上早起30分鐘起來跳，運(yùn)動。已經(jīng)初二了，我老爸174老媽154，從初一開始就每天晚上跳繩開始跳100個(gè)現(xiàn)在基本上每天晚上500個(gè)摸高跳、早上300個(gè)再加30分鐘的慢跑。問一下這個(gè)計(jì)劃有沒有問題?。?br />我每天都有喝牛奶吃鈣片，晚上都是不超過10點(diǎn)睡覺，早上6:30起來。
請教一下怎么長高快呢？

想得到怎樣的幫助：我想快點(diǎn)長高！謝謝??！