有什么健身器械有助于長(zhǎng)高
男 | 18歲 2021-11-27 18:58:00
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健康咨詢(xún)描述： 有什么健身器械有助于長(zhǎng)高
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 19:01:33 我要投訴
要想長(zhǎng)高，關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物配合一些健身器材，跑步，游泳，俯臥撐，關(guān)鍵是要注意休息，而且要和你的安排自己的作息時(shí)間，盡量的不要熬夜，早睡早起，睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，飲食運(yùn)動(dòng)是最好的方法
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