20歲男生三年沒長身體了還能長高嗎？

男 | 20歲 2021-11-27 18:51:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：主要癥狀:我從17歲就開始沒長身體了到現(xiàn)在20歲了一直身高都只有一米六多，以前一直比較忙也沒去注意，前幾天發(fā)現(xiàn)我弟弟都一米七多了。。他比我小兩歲，我想知道我現(xiàn)在還能不能長高呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生可以給我一些增高的資料或者健身的可以鍛煉身體的也行，我身體不太好很瘦，我現(xiàn)在工作換了接下來會有很多時(shí)間希望好好鍛煉一下身體，希望醫(yī)生給我一些建議。。

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2021-11-27 18:53:38 我要投訴

現(xiàn)在20歲左右了，還是有在增長的空間，關(guān)鍵是自己一定要有信心，每天進(jìn)行鍛煉身體，同時(shí)多吃些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，跳繩，至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以上，關(guān)鍵是要循序漸進(jìn)的進(jìn)行堅(jiān)持，而且要多吃些蛋白粉，雞蛋牛奶，菠菜，綠色蔬菜，睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，再口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，在25歲以前還是有希望在增高的