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成人藥物補(bǔ)鋅吃什么？

男 | 30歲 2021-11-27 16:47:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是三十歲了，需要補(bǔ)鋅，就想咨詢下成人藥物補(bǔ)鋅怎么補(bǔ)？比較靠譜的比較安全的？:

想得到的幫助： 成人藥物補(bǔ)鋅

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:51:12 我要投訴

      你可以吃上硫酸鋅片或者鋅硒寶，而且要注意飲食均衡，特別是多吃點(diǎn)含鋅高的食物，比如說(shuō)牛肉驢肉，魚蝦蛋，牡蠣，堅(jiān)果類的食物，而且要注意飲食均衡，不要暴飲暴食，絕對(duì)不要抽煙喝酒。

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