怎么樣鍛煉能保護和提高心臟功能

      您的工作性質是什么？如果體力活動很多，那就多休息。如果體力活動很少那就多進行體力活動。到目前為止還沒有哪一種鍛煉方法只提高心臟功能，沒有哪個運動額外保護心臟提高心臟功能。任何一種運動都會有全身各個組織器官的參與，提高心臟功能了肯定也提高肺臟功能了，反之亦然，還有腦，腎，肝，腸，代謝功能等等重要的東西都不能忽視。哪些運動好，當然是輕度對抗性的運動最好，有趣、刺激、交友……，還有跑步、游泳、步行、健身房里的操作等等。工作忙，除了運動，還要注意休息，睡眠，飲食，情緒管理，這些都是要重視的方面，否則久了都容易引起健康問題。