練腹肌時(shí)能吃鵝蛋不？
男 | 17歲 2021-11-27 09:31:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我看晚上說(shuō)的練腹肌多吃雞蛋，我想問(wèn)一下吃鵝蛋可以不？應(yīng)該多吃什么水果
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2021-11-27 09:36:08 我要投訴
練腹肌與吃雞蛋以及鵝蛋沒(méi)有明顯的相關(guān)性，建議不要進(jìn)食過(guò)多的蛋白質(zhì)，這樣容易引起能量過(guò)剩，每天進(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)不要超過(guò)三兩，另外練腹肌主要是靠有氧運(yùn)動(dòng)以及腹肌的局部肌肉鍛煉，可以吃一些含糖量低的水果。
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