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我170身高，120斤

男 | 26歲 2021-11-27 09:11:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我170身高，120斤，想練練胸肌和腹肌，我想請(qǐng)問(wèn)該怎么練才有效果呢？俯臥撐和仰臥起坐一天要練多少呢？我已經(jīng)練了三個(gè)月了，效果還是不太明顯，我想問(wèn)問(wèn)我練的方法是不是有錯(cuò)誤呢

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:15:08 我要投訴

      身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，目前體重還可以，建議到正規(guī)的減肥場(chǎng)所去做訓(xùn)練，可以做引體向上，俯臥撐等，必要時(shí)可以找專業(yè)教練培訓(xùn)。

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