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醫(yī)生，我身高170體重120斤

男 | 26歲 2019-07-30 09:41:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，我身高170體重120斤，太瘦，想進行增肌增重，我每天是一日三餐按照時間來吃飯的，而且自己我吃的不少，早上一個雞蛋，一袋奶，一碗米飯，中午吃一碗半，晚上一碗飯，感覺就是吃多了也長不胖，感覺還是自己腸胃有問題？另外我應(yīng)該怎么吃才能讓自己增肌增重呢？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:55:49 我要投訴

      身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就應(yīng)該是65公斤，目前你偏瘦一些，建議不要著急，平時要科學(xué)規(guī)律的生活，每天定時都要進場，要保證睡眠這樣都有利于整整每餐主食要達到150克，另外可以多吃干果水果，有利于增加體重。

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