我是肌肉型肥胖，以前是運(yùn)動(dòng)員
女 | 18歲 2021-11-27 08:53:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是肌肉型肥胖，以前是運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在雖然不訓(xùn)練了肌肉沒(méi)下去，百分之50的體脂，如果跳減肥操會(huì)不會(huì)讓肌肉更多更胖呢
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2021-11-27 08:57:18 我要投訴
一般不會(huì)這種情況，體質(zhì)占50%，可以做一些減肥操，以及做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)以后容易出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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