想瘦身，主要是大腿我現(xiàn)在上初三，15歲，
女 | 14歲 2021-11-27 08:45:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在上初三，15歲，現(xiàn)在感覺(jué)很胖，尤其是大腿，想瘦身，有什么好的方法能快點(diǎn)瘦下來(lái)
想得到的幫助： 瘦腿
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 08:50:42 我要投訴
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)營(yíng)口飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，關(guān)鍵必須有毅力，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物。
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