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吃蘋果到底可不可以減肥呢？

男 | 25歲 2021-11-27 08:37:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從小我就很胖，本來以為生完孩子會好點，能瘦一些，沒想到卻越來越胖了，為此，我嘗試了很多的減肥方法，不過都沒什么效果，今天在上班的路上，無意中聽人家說晚上吃蘋果的話，也可以減肥的。

想得到怎樣的幫助：吃蘋果到底可不可以減肥呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:38:57 我要投訴

      如果單純的靠吃蘋果，也不能夠起到減肥的效果，減肥需要綜合來執(zhí)行，比如嚴格控制飲食，每天不要吃高熱量食物，堅持有氧運動一小時，每餐主食最好不要超過100克，長期堅持減肥會成功。

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