吃水果能減肥么，怎樣減最快，
女 | 16歲 2021-11-27 08:27:23
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 您好！我想問(wèn)一下，我已經(jīng)四天沒(méi)吃主食，吃了四天的水果來(lái)代替主食，但我今天早上吃了一個(gè)包子和一個(gè)饅頭一杯豆?jié){，請(qǐng)問(wèn)這樣會(huì)怎樣，會(huì)不會(huì)又胖回來(lái)，
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2021-11-27 08:32:01 我要投訴
單純一次進(jìn)餐太多不會(huì)影響體重，明顯的變化，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，必須有毅力，建議每天定時(shí)定量進(jìn)餐，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，關(guān)鍵是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
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