拗不動(dòng)臂力器，只能弄彎
男 | 14歲 2021-11-27 08:26:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我15歲，可以一口氣連續(xù)做80個(gè)俯臥撐，但為什么我拗不懂臂力器？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)治療過(guò)，就是在家里練俯臥撐，練了1年，現(xiàn)在在練指臥撐
想得到怎樣的幫助：可以告訴我該怎么鍛煉嗎？還有做指臥撐對(duì)拗臂力器有好處嗎？
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2021-11-27 08:30:08 我要投訴
對(duì)練臂力都非常有好處，建議做臂力運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)。而且做完運(yùn)動(dòng)以后，要適當(dāng)?shù)淖鍪菽樳\(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體損害比較小，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃高熱量食物。
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