我身高1米53我想問問我正常體重應(yīng)該是多
女 | 34歲 2021-11-27 08:24:50
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來自未知
健康咨詢描述： 我身高1米53我想問問我正常體重應(yīng)該是多少
曾經(jīng)的治療情況和效果： 參加拔罐減肥頭兩天瘦了4斤接下來胖了他們說是因?yàn)槲覜]按他們說的去飲食的原因
想得到怎樣的幫助：拔完罐還用控制飲食嗎我想知道瘦身的食譜
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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-27 08:28:21 我要投訴
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤，也就是96斤。最科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食，主食，在一百克左右，不要吃熱量高的食物，不要喝飲料，其次制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，比如騎自行車，慢跑，快走等，盡量不要用這些減肥產(chǎn)品。減肥是需要長(zhǎng)期控制飲食的。
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