不節(jié)食怎么減肥

女 | 26歲 2021-11-27 08:21:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我一直想要減肥，身高不到一米六，體重超一百二十斤了，同事們背后都叫我小胖妹，我也是有自尊的，但是我太貪嘴了，試過(guò)節(jié)食減肥，都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，不節(jié)食的話(huà)能不能順利減肥呀？

想得到怎樣的幫助：不節(jié)食的話(huà)還有什么好的減肥方法？一定要有效果的呀。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:23:49 我要投訴

減肥需要節(jié)食，以及運(yùn)動(dòng)它是綜合來(lái)減肥的，如果單純的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有控制飲食，那么減肥效果會(huì)非常差，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食，以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。