懷孕快24周，胖了多少14斤。怎么控制？

女 | 27歲 2021-11-27 08:09:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：懷孕24周，已經(jīng)胖了14斤，孕期56公斤，現(xiàn)在已經(jīng)63公斤了，身高168CM，請(qǐng)問(wèn)這是不是胖的太快了，怎么控制？

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2021-11-27 08:12:12 我要投訴

是的，你目前體重增長(zhǎng)快了點(diǎn)。一般整個(gè)孕期體重增加20～25斤，后期要多一些。孕期控制孕婦的體重可以通過(guò)以下幾方面的辦法。第一，要注意飲食調(diào)節(jié)，不要過(guò)度的進(jìn)食碳水化合物，因?yàn)樘妓衔锖苋菀自黾优缘捏w重，容易造成脂肪堆積。第二，在孕期要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要總是躺著或坐著，在孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以消耗體內(nèi)的能量，這樣有助于控制孕婦的體重。