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本人是寄宿生，學(xué)校離家比較遠但是總是會好好的不開心

女 | 15歲 2021-11-27 05:51:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在學(xué)校待個一兩天特別是到星期二星期三星期四的時候，心里總會有點多多少少的不舒服，這一周有月考，在月考期間突然的就是好好的心里很不舒服，特別想回家特別想家里人這樣，突然就不想學(xué)習(xí)，但是仔細說又說不上來自己為什么難過，在學(xué)校沒有什么朋友，舍友人嘴巴很多人品又不是很好，宿舍特別安靜，氣氛就很壓抑，有時候?qū)σ恍┤穗H交往的事我會多想，別人的一個動作或者一句話就會讓我想半天，每周日去學(xué)校都會特別想哭，就是不想離開家，每周五回來是挺開心的，但是又會想到星期日要去學(xué)校，心情又會特別低落。要怎么樣調(diào)節(jié)這種心情讓我進入學(xué)習(xí)狀態(tài)?。績蓚€月來情緒都是有時候好有時候差，幫幫我吧

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:56:12 我要投訴

      根據(jù)你的描述，由于住宿在學(xué)校的壓力又過大，氣氛又很壓抑，這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)，主動和別人溝通交流，融入到環(huán)境當(dāng)中去，平時要放松心情，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球。多接觸一些正能量的人物。

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