有問必答網(wǎng)心理健康科 → 感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁

感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁

男 | 25歲 2021-11-27 05:43:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我比較喜歡龍的紋身,就在后背紋了一個(gè)大龍頭,就是單純的喜歡,不是混社會(huì)的那種人,紋完第二天搜索一些清潔方面的知識(shí)的時(shí)候,無意中看見一些比較迷信的禁忌,例如一些后背紋龍扛不住,什么對自己不好之類的話,就比較擔(dān)心,總是提心吊膽的,之后就變得很焦慮,整天擔(dān)心,心也感覺很堵,變得沒有食欲,四肢也很累,做事不專注,整天擔(dān)心,都感覺影響到了生活,請路過的心理醫(yī)生幫忙開導(dǎo)并教我一些舒緩心理的方法可以嗎,自己也勸自己,盡量讓自己干點(diǎn)事情,但是閑下來沒事就又想,請您幫幫我,不想讓家里人也跟著擔(dān)心,謝謝您,麻煩您了,在這里感激不盡

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:47:09 我要投訴

      根據(jù)你的描述,感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁,這種情況建議你放松心情,出去走走,散散心,只是聞了一個(gè)大龍的頭,這是自己的喜好而已,跟別人的說法,沒有什么大的關(guān)系,不要過于計(jì)較這些問題,只要自己喜歡就可以了,可以出去多運(yùn)動(dòng),多散散心。

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