健康咨詢描述: 我前段時間經(jīng)常熬夜,喝酒什么的,可是最近我有點想睡覺都不能入睡了,感覺入睡很困難,經(jīng)常要在床上一個多小時才可以進入睡眠狀態(tài),另外睡著了都會出現(xiàn)很多夢的情況
想得到怎樣的幫助:我想知道這個情況可以治療么?有沒有什么好的辦法治療失眠多夢呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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