半月板體部及后角陳舊撕裂，滑膜鄒襞，如何治療

健康咨詢描述： 患者:男，33歲。在15歲時(shí)候運(yùn)動(dòng)右膝受傷，當(dāng)時(shí)右腿瘸了7天，半年不能彎曲，一年后基本痊愈。從18歲至30歲一直劇烈的打籃球，幾乎每天3小時(shí)。從30歲開始，覺得雙膝蓋怕冷，這種怕冷癥狀持續(xù)3年了。目前停止打籃球1年，上下樓梯正常，走路不疼也正常，深蹲后膝蓋有異響，膝蓋怕冷及每逢季節(jié)交替時(shí)候感覺內(nèi)部異樣，似痛但不嚴(yán)重。貼用膏藥或者泰國(guó)蛇油均有效。X光檢查正常，但是主治醫(yī)生說有骨質(zhì)增生；又去三甲醫(yī)院核磁檢查，半月板體后角及體部陳舊撕裂等。如何治療？練習(xí)靠墻蹲膝蓋感覺舒服，能否經(jīng)常練習(xí)靠墻蹲？經(jīng)常帶護(hù)膝的話帶運(yùn)動(dòng)的緊護(hù)膝可否，會(huì)不會(huì)影響血液循環(huán)？保守治療的話如何日常保養(yǎng)？經(jīng)常泡腳可否管用？敷貼膏藥的話一天即可好轉(zhuǎn)，是連續(xù)貼敷還是間斷性難受時(shí)候再貼敷？謝謝醫(yī)生解答，謝謝！