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做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉的是PC肌嗎，請(qǐng)問(wèn)正確的鍛煉方法
男 | 25歲 2021-11-26 21:40:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉的是PC肌嗎，請(qǐng)問(wèn)正確的鍛煉方法，鍛煉時(shí)需要注意那些要領(lǐng)
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2021-11-26 21:42:18 我要投訴
體感運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到所有的PC肌，具體的鍛煉方法就是有規(guī)律地向上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就屬于提肛運(yùn)動(dòng)。做提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防痔瘡也有一定的效果。
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